Služby
Primárním cílem je správná technika provedení cviku. Zátěž tréninku postavená na míru klienta. Individuální a přátelský přístup, pestrost tréninků, nastavení cílů a cesty k nim.
Jógová lekce střední náročnosti zaměřená na správnou techniku a provedení jógových ásán v rytmu ujjayi dechu. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Silově kondiční cvičení zaměřené na celkovou pohyblivost, flexibilitu a funkčnost těla.
Přátelská atmosféra a pořádná dávka endorfínů. Lekce jsou posilovacího charakteru s kondičním závěrem.
Osvojte si přirozené pohybové vzorce a zbavte se přetížení tam, kde vám způsobuje bolest.
Kruhový trénink v tempu, kdy dokážete lépe vnímat pohyb a dech.
Lekce vhodná pro všechny, kteří mají rádi pomalejší tempo silového cvičení a chtějí se postupně zlepšovat v technice základních silových cviků zejména s kettlebelly.
Je pro Vás příjemnější mít odcvičeno už pěkně z rána ?
Cílem tréninku je rozhýbat a kvalitně odcvičit celé tělo.
Chcete si zacvičit a nemáte hlídání ? Zároveň Vám i dítěti časově nejvíc vyhovuje dopoledne ? Lekce, kde si zacvičí maminka a dítě využívá prostor okolo jako "herničku" popř. se batolí před maminkou na dece.
Lekce zaměřená na posílení celého těla.
Cvičíme bosou nohou tak aby jsme zlepšili vnímaní a funkci opory chodidla. Zaměřujeme se na cviky, které zlepšují pohyblivost těla - mobilitu a flexibilitu. Hlavní zaměření je na správné nastavení pozice tak aby se tělo "nebořilo" a dokázali jsme zapracovat na zlepšení pohybových vzorců.
Skupinová lekce zaměřená na vnímání pohybu, kdy využíváme ke správnému zapojení těla myšlenku - ideomotorika. Jak správně stát, napřímit se, využít při cvičení chodidla.. a mnohem víc, tak aby se vaše tělo hýbalo bez bolesti.
Chceš pracovat na lepší fyzičce a nebojíš se pořádného kardio tréninku ?
V tom případě je tato skupinovka právě pro tebe !
Lekce pro věkovou kategorii 10-13 let, která je určena k podpoření přirozeného pohybu tak aby nedocházelo k degeneraci pohybového aparátu. Trénink pozornosti - soustředění - koordinace, práce se správným postavením - napřímením těla a mnohem víc na lekci s Petrem.
Kondiční box je ideální všestranná sportovní aktivita, při které posílíte celé tělo a zlepšíte fyzickou kondici.
