Ranní trénink
Lekce začíná pozvolna a to balančními cviky (bosá noha) + aktivací středu těla, postupně intenzitu navyšujeme.
Hlavní složkou tréniku je práce s kettlebelly a vlastní vahou, kdy je našim cílem aby jste se svoje tělo naučili lépe vnímat a véct pohyby při silových cvicích technicky správně.
- na lekci cvičíme na boso
- lekce je vhodná jak pro pokročilé tak i pro začátečníky
