Síla - Stabilita - Mobilita
Lekce při které budujeme sílu, mobilitu a stabilitu.
Cvičíme na boso, pro lepší vnímání funkce chodidla a jeho ukotvení při náročných cvičících pozicích. Tuto lekci doporučujeme všem, kteří se chtějí učit, porozumět pohybu a svému tělu. Při lekci využíváme činky a kettlebely. Na závěr vždy okořeníme lekci menším workoutem pro lepší kondičku.
