TRX
Tato forma cvičení se hodí jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Při cvičení využíváme vlastní váhu těla a obtížnost určujeme podle postavení k TRX. Lekce se může skládat jak z kondiční části, která je dynamická a s vysokou intenzitou tak i z části posilovací. Díky nízkému zatížení na kloubní systém, je cvičení šetrné.
Závěsný systém je specifickou cvičební pomůckou s obsáhlým zásobníkem cviků, každý trénink se dá kreativně obměňovat a zacvičit si můžete i např. ve dvojících.
Každý trenink je zakončen pomalým protahováním a zklidněním celého těla. Po tréninku nezapomínáme na doplněn živin pro správnou regeneraci svalů a to např. proteinovým nápojem a kvalitním spánkem.
